8 wichtige Gründe, Ihrem Kind etwas über Gefühle beizubringen

 

Es gibt eine Frage, die die Macht hat, jedes Kind, das durch meine Tür kommt, zum Schweigen zu bringen, die Fähigkeit, im Alleingang Verwirrung, Angst und Schock auszulösen, und es ist die Frage, die in direktem Zusammenhang mit den steigenden Raten von Kinderängsten steht.

"Wie fühlst du dich?"

Als Beraterin ist es meine Aufgabe, Kindern zu helfen, ihre Gefühle zu entdecken. Das ist oft ein harter Kampf, um es milde auszudrücken, denn die große Mehrheit der Kinder antwortet mit einem wenig überzeugenden "gut", wenn man sie fragt, wie sie sich fühlen (obwohl "gut" eigentlich kein Gefühlszustand ist).

Das Erleben von Emotionen ist so universell und uns als Menschen angeboren, dass Eltern oft fälschlicherweise davon ausgehen, dass die Selbstwahrnehmung eines Kindes in Bezug auf seine Gefühle ebenso natürlich ist.

Die Wahrheit ist, dass das Erlernen der Fähigkeit, Gefühle zu erkennen und mit ihnen umzugehen, wie jede andere Fähigkeit, die für eine gesunde soziale und emotionale Entwicklung Ihres Kindes wichtig ist, unterstützt und gefördert werden muss.

Warum ist es so wichtig, Kindern etwas über Gefühle beizubringen?

1. Die Normalisierung der Gefühle verringert die Angst.

Intensive Gefühle sind ein universeller Aspekt der menschlichen Erfahrung. Doch für ein kleines Kind können große Gefühle beängstigend und überwältigend sein. Wenn Sie den starken Gefühlen Ihres Kindes Raum geben und seine Erfahrungen anerkennen, kann Ihr Kind eine gesunde Akzeptanz seiner Gefühle entwickeln. Wenn Ihr Kind nicht gegen seine Gefühle ankämpft, werden übermäßiger Stress und Ängste vermieden.

2. Das Wissen um unsere Gefühle fördert die emotionale Intelligenz.

Viele Eltern erwarten automatisch, dass ihr Kind weiß, wie es seine Gefühle auf gesunde Weise ausleben kann. Der erste Schritt zur Bewältigung von Gefühlen besteht jedoch darin, sie zu erkennen. Wenn Sie Ihr Kind mit einem breiten Vokabular der Gefühlssprache vertraut machen, ist es besser in der Lage zu erkennen, was es gerade erlebt. Emotionales Einfühlungsvermögen ist ein wichtiger Baustein der emotionalen Intelligenz.

3. Das Erlernen der Selbstberuhigung reduziert ungesunde Verhaltensweisen.

Sobald ein Kind die Fähigkeit entwickelt hat, seine Emotionen zu erkennen, kann es beginnen, ein Selbstbewusstsein dafür zu entwickeln, was es beruhigt und besänftigt. Dies ist ein Prozess des Ausprobierens, bei dem Sie Ihrem Kind helfen können, zu beobachten und zu erkennen, was seinen physiologischen Stress zu verringern scheint. 

4. Die Verarbeitung starker Emotionen gibt dem Kind die Möglichkeit, sein bestes Selbst zu sein.

Wenn ein Kind in ein Muster der Gefühlsunterdrückung verfällt, wird es nicht in der Lage sein, seine volle Entwicklungsfähigkeit zu entfalten. Ungelöste Gefühle verbleiben im Unterbewusstsein, wo sie die inneren Ressourcen und die geistige Energie beeinträchtigen, die Ihr Kind braucht, um in seinem täglichen Umfeld zu funktionieren.

5. Das Wissen über Gefühle hilft auch den Eltern.

Es ist leicht, ein Kind darin zu bestärken, seine Gefühle zu unterdrücken, indem man ihm sagt: "Hör auf zu weinen, ein Erdnussbutter-Gelee-Sandwich ist doch nicht so schlimm". Ihr gut gemeinter Versuch, Ihrem Kind Vernunft beizubringen, geht bei einem sich entwickelnden Gehirn, das mit Stresshormonen überflutet wird, verloren. Die Schlussfolgerung? Das Gehirn Ihres Kindes (und Ihr eigenes) kann nicht lernen, wenn es sich in einem Zustand erhöhter Emotionen befindet. Wenn wir den Gefühlen erlauben, zu kommen und zu gehen, gewinnen alle.

6. Die erfolgreiche Verarbeitung von Emotionen ist der Grundstein für eine gute psychische Gesundheit.

Wenn es zur Routine wird, sich selbst auszudrücken, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass wir in negative Bewältigungsmuster verfallen, die zu Angstzuständen, Depressionen und anderen Problemen der psychischen Gesundheit führen.

7. Emotionale Gesundheit ist entscheidend für die körperliche Gesundheit.

Genau wie bei Erwachsenen ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die ungelösten Gefühle eines Kindes in körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Geschwüren oder Bluthochdruck äußern.

8. Die Pflege einer guten emotionalen Gesundheit ebnet den Weg für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.

Wenn wir ehrlich sind, versuchen viele Eltern immer noch herauszufinden, wie sie emotional für sich selbst sorgen können, weil sie als Kind eine schwache emotionale Intelligenz besaßen. Wenn Sie früh damit beginnen, haben Ihre Kinder einen Vorsprung, wenn es um ihr langfristiges emotionales Wohlbefinden geht.

Wenn Sie Ihr Kind dabei unterstützen, die Fähigkeit zu erwerben, seine Gefühle zu erkennen und auszudrücken, tragen Sie nicht nur zu seiner langfristigen psychischen Gesundheit bei, sondern auch zu seiner allgemeinen Gesundheit. Und so wie ich in meinem Bürostuhl sitze, kann ich mir kein besseres Geschenk vorstellen.